精製された食物は体に良くないという話 （雑談）

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こんにちは。えすけです。

ニューヨークダウが２６０００台を回復したそうですね。3か月ぶりだそうです。もう少しで過去最高値を再びうかがう連会になってますね。１２月下旬のあの暴落は何だったのでしょうか？まああの暴落があったのでイオンの株が買えたのでよかったのですけどね。

スマホ決済にいろんな企業が参加してきていますね。先ほどメルカリ参入というニュースを見ました。私はどうしてもスマホ決済の必要性を感じないのですが・・・もともとクレジットカードも持てないような人のための決済手段であり、利便性はSuicaや楽天edyやWAONなどのほうが断然スピーディで良いと思ってるのですが・・・

こんな記事も書いてます。よろしければ読んでみてください。

esukekun.hatenablog.com

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お米や小麦など精製されたものは体に良くないといいます。純粋な炭水化物に近くなってしまって、人の体にとってはお砂糖と同じものになるそうです。また生成された部分に含まれる微量な各種栄養素なども摂取することができなくなるため、ダブルで人の体にはよくないようです。

そうはいっても、毎日玄米食や全粒粉のパンやパスタを食べるというのは難しいですよね。ですので我が家では発芽米を白米に少し混ぜて炊いて食べてます。意外とおいしいんですよ！

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同様な考え方をすると、お砂糖も白砂糖ではなく、黒糖やキビ砂糖がいいのではないでしょうか？我が家はキビ砂糖を使ってます。

またお塩も精製塩ではなく”にがり成分”を含んだ赤穂の塩みたいなものがお勧めではないかと。

結局、食べたものが自分の体を作っているわけですから、気を使わないといけないですよね！

もっとも、私みたいに大酒呑みは、まずそこの対策をしなくてはって、いつも奥様に言われております・・・泣

それでは。

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